中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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