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山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集(jí)中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组(zǔ)织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也(yě)有很好补益(yì)作用。