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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常(cháng)美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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