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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密(srds是什么意思，srds是什么意思啊mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜(guā)srds是什么意思，srds是什么意思啊吃，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大(dà)量(liàng)的(de)水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖(táng)分(fēn)进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一(yī)带(dài)也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名(míng),故称(chsrds是什么意思，srds是什么意思啊ēng)为哈密瓜(guā)。

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