河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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