说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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