酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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