一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在(zài)制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少(s断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理h断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理ǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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