是的，红石榴(liú)是(shì)补血(xuè)的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补(bǔ)血(xuè)效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很高,但(dàn)石榴中含有丰富(fù)维生素(sù)C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可促进(jìn)体内血红(hóng)蛋白(bái)的合成,进而起到(dào)补(bǔ)血效果。

红(hóng)石榴(liú)怎么挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄(huáng)色品种较甜(tián)。

　　石榴的品种很(hěn)多，按表皮分有红色(sè)、黄色等，一般(bān)红中带(dài)点青(qīng)，青中带点黄(huáng)的比较(jiào)甜(tián)。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合(hé)拢，皮(pí)色粗糙(cāo)，叶(yè)片短(duǎn)宽；而(ér)酸(suān)石(shí)榴(liú)果嘴多张开，果形规(guī)整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆(yuán)的(de)好。

　　外(wài)观比较圆的石(shí)榴，皮(pí)都比较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显现的，才是皮薄完全(quán)成熟(shú)的石榴，这(zhè)样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一般同样大小的(de)两个石榴，手(shǒu)感重的(de)相对水(shuǐ)分大(dà)、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜(xiān)石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存(cún)放时间过久(jiǔ)导致的。

　　另外，表皮(pí)无划(huà)伤(shāng)、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常(cháng)生长(zhǎng)成熟(shú)的石(shí)榴开口也(yě)是自(zì)然(rán)开裂(liè)的，这样的开(kāi)口不会影(yǐng)响(xiǎng)石榴的品质及(jí)口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨水和日晒而导致的非(fēi)自然(rán)开口(kǒu)，这样的开(kāi)口(kǒu)会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用指腹稍(shāo)稍按(àn)压石榴(liú)的表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮(pí)肉(ròu)紧绷，按(àn)下去会有(yǒu)硬(yìng)实感，但是不新(xīn)鲜或者内部已经发烂的(de)石榴按下(xià)去则会软软的比较松(sōng)弛。

石榴(liú)怎(zěn)么挑选

　　 　　导语(yǔ)：石榴不仅可以助消化，还具有降(jiàng)低血脂血(xuè)糖以及(jí)胆(dǎn)固(gù)醇的多(duō)种功效。

　　红石(shí)榴中富含矿物质，并具有两大(dà)抗氧化成(chéng)分——红(hóng)石(shí)榴(liú)多酚和花青素(sù)，同时，它(tā)还含有亚麻油酸，维(wéi)他命c和叶酸(suān)。

　　红(hóng)石(shí)榴中含有的钙、镁、锌等矿物(wù)质萃(cuì)取精华，能迅(xùn)速补(bǔ)充肌肤所失水份，令肤质更为明(míng)亮柔润。

　　石榴怎么挑?下面告诉你(nǐ)。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很(hěn)多人都认为(wèi)石榴要(yào)红红的才是最甜(tián)的，但是买回(huí)家(jiā)后却(què)发(fā)现并不如想(xiǎng)象那(nà)般。

　　其实，石榴的颜色要是微微偏黄色(sè)的才是最(zuì)甜最好吃的。

　　如果是买回家打算存(cún)放很久就(jiù)可(kě)以(yǐ)挑(tiāo)选(xuǎn)绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看(kàn)光泽(zé)

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石榴的时(shí)候也可以根(gēn)据石榴(liú)的表皮(pí)光(guāng)泽度来(lái)判断石榴的(de)好坏。

　　 　　如果石榴的`表皮(pí)是(shì)光滑(huá)发亮的，那这个石榴就是新鲜的，反之如果石(shí)榴的表(biǎo)皮(pí)不太光滑且(qiě)有(yǒu)黑斑，说(shuō)明(míng)这个石(shí)榴(liú)已经存(cún)放很(hěn)久不再(zài)新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石榴时可以用指腹稍稍按压石榴的表皮，成熟(shú)饱满的石(shí)榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但是不新鲜(xiān)或者(zhě)内部(bù)已经发烂的石榴(liú)按下去则(zé)会软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口(kǒu)

　　 　　正常生长成熟的(de)石(shí)榴开口也(yě)是自然开(kāi)裂的(de)，这样的开口不会(huì)影响石(shí)榴的品质(zhì)及口感。

　　但也有一些石(shí)榴(liú)是因为雨水(shuǐ)和日晒而导致的非自然开口(kǒu)，这样的(de)开口(kǒu)会影响石(shí)榴(liú)的口感，果粒也不(bù)够饱满(mǎn)。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在(zài)挑选石榴的时(shí)候最好(hǎo)是选(xuǎn)择表面没有伤口的(de)石(shí)榴(liú)，表皮(pí)完整不(bù)带划痕的石榴可以存放的比(bǐ)较久，如果可以(yǐ)最好(hǎo)还带(dài)一截枝条(tiáo)的是最好的。

　　因为石榴表皮(pí)如果受伤有了疤(bā)痕会使石榴水分流失(shī)较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成(chéng)熟期是每年的(de)9-10月，这个时期购(gòu)买的石榴是最(zuì)好最新(xīn)鲜的石榴，味道与(yǔ)品(pǐn)质也最有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含(hán)水分，尤其是成熟新鲜的石榴(liú)更是水分(fēn)充足(zú)，所以相(xiāng)应卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校(yīng)的越好的石榴重(zhòng)量(liàng)也会越重(zhòng)。

　　挑选石(shí)榴时，可(kě)以将两个同样大小的(de)石榴分别放于两个手掌心上掂量(liàng)，一般更重(zhòng)的那个更新(xīn)鲜，水分也更充(chōng)足。

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