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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日(rì)摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春(chūn)天，味道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗)是一种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人保持健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的低(dī)热量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食(shí)用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石(shí)河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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