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皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的(de),而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不(bù)像奶咖(kā)那(nà)么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度(dù)决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在(zài)热(rè)饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖(kā)啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会(huì)让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥(féi)，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实(shí)速溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想象之(zhī)中的那(nà)么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分(fēn)之后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制(zhì)成三(sān)皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主(zhǔ)要(yào)是引(yǐn)起肥(féi)胖的(de)其中的一(yī)个原因，还很(hěn)有可能会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的健康(kāng)是不(bù)利的，所以我们(men)经(jīng)常(cháng)会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口(kǒu)多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却(què)是(shì)好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都(dōu)大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还(hái)会增加您(nín)罹(lí)患(huàn)心血管(guǎn)疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加(jiā)容(róng)易出现超标(biāo)，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的(de)话，主要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三(sān)合一(yī)速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或(huò)许就超过了(le)每天所需能(néng)量的(de)十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我们(men)人脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的(de)感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其(qí)特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之后会(huì)出(chū)现(xiàn)心(xīn)跳的(de)加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能(néng)量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物(wù)油氢(qīng)化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本(běn)非(fēi)常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管系(xì)统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都(dōu)添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的(de)脂肪酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的(de)食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃都有刺(cì)激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。