河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要(yà王菲是什么星座，王菲是什么星座的人o)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条状、王菲是什么星座，王菲是什么星座的人丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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