一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(du圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么ō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么)具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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