酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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