一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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