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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的(de)糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导致相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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