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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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