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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥luò)地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhō二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥ng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhō二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥ng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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