酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(s热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器hāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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