白露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结(jié)束和(hé)仲(zhòng)秋时节(jié)的开始。这时(shí)，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白(bái)露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋露(lù)，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午的(de)气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的(de)时(shí)候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做些户(hù)外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式(sh全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词ì)深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气(qì)渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医(yī)证候，是由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导(dǎo)致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋才(cái)有了(le)诗(shī)的味道。”

<全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词strong>天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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