减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺(jiǎ阅历是什么意思o)子通常不(bù)会(huì)影响减肥(féi)效果，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以补充(chōng)身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜(x阅历是什么意思iān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他(tā)食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能过(guò)量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的(de)。

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