河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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