宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可以有效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成员提出。再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了后来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声(shēng)音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡(shuì)

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