晚(wǎn)餐吃什(shén)么好(hǎo)呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃(chī)又(yòu)有(yǒu)营养，另外(wài)加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好呢(ne)以(yǐ)及(jí)晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃(肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内chī)什(shén)么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃(chī)什么对胃(wèi)好，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚(wǎn)餐(cān)吃粥是(shì)正常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃(wèi)肠负担(dān)。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是用大(dà)米或小米(mǐ)煮成的粥，其(qí)中(zhōng)小(xiǎo)米粥中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营(yíng)养成分，进食(shí)后容易消化，不会对胃(wèi)肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物(wù)质，进食后能(néng)够为身体补充营养成分(fēn)。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正(zhèng)常现(xiàn)象。因为这些食物属(shǔ)于半流(liú)食，没(méi)有难以(yǐ)消化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内　若自身患有糖(táng)尿病，其体内(nèi)血糖(táng)处在升高状态，这种情(qíng)况不建议在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期间容易产生淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进食容易升高(gāo)血(xuè)糖，导致(zhì)病(bìng)情(qíng)加重。

　　建议合理安排日常饮(yǐn)食(shí)，避(bì)免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时(shí)控制好进(jìn)食量，不宜一(yī)次性进(jìn)食太多(duō)，以(yǐ)免(miǎn)增加胃肠负担，引(yǐn)起不适表现(xiàn)。

晚餐吃(chī)什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一(yī)个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖(pàng)，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不(bù)佳，这(zhè)边是建议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排(pái)骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可以(yǐ)加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简(jiǎn)单(dān)，还(hái)可以一边做(zuò)家务一边(biān)堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股(gǔ)，放黄豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤(tāng)，放点(diǎn)千张(zhāng)、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平时多运动晒晒(shài)太(tài)阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲(qīn)们(men)，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比较(jiào)好(hǎo)的选择。

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