5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世界纪录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少中国，5公里世界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少是哪一(yī)年，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少配(pèi)速等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子的最快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是(shì)指在某一个特定的(de)学科或(huò)项目中最好的成绩(jì)。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常(cháng)人们说(shuō)到世界纪录(lù)是指(zhǐ)体育(yù)赛事(shì)中产生的世界(jiè)纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举(jǔ)行的(de)职业比(bǐ)赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺(duó)得6英里跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米(秋以为期句式特点，秋以为期句式判断mǐ)跑(pǎo)。

　　男秋以为期句式特点，秋以为期句式判断子项目1912年(nián)列(liè)入(rù)；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处(chù)于不(bù)利的状态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)和营养物质。

　　如(rú)果空腹(fù)晨跑，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以(yǐ)补充碳水化(huà)合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体出现不(bù)适(shì)的时候，其实是身体(tǐ)在向你(nǐ)抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛(tòng)会让(ràng)你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个(gè)人最(zuì)佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要(yào)在乎自己的(de)完(wán)赛(sài)时间，用最舒(shū)服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否(fǒu)值得提倡(chàng)，这还是(shì)要依据跑者(zhě)的(de)自身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息之间(jiān)找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自己(jǐ)还能(néng)多(duō)坚持(chí)一下，这样很容(róng)易导(dǎo)致伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不好(hǎo)就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最(zuì)快步频(pín)的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者的(de)配速心律(lǜ)和运(yùn)动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢(màn)就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后(hòu)，极易(yì)产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟(zhōng)之(zhī)内不补充能(néng)量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大量运动过(guò)后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水化合物(wù)跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)跑最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为男子(zi)和女子，目(mù)前男子的最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子(zi)最快的(de)纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)是秋以为期句式特点，秋以为期句式判断由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造(zào)的纪录为(wèi)12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝(bèi)克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄(è)洛参(cān)加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造(zào)的，创(chuàng)造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比赛时创造的成绩。

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