河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我)同(tóng)：米粉以大每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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