烤苹果2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口piàn)要(yào)切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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