减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要(yào)的营养，但要避(bì)免一(yī)次性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期(qī)间不能(néng)过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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