5公里世界纪(jì)录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录(lù)多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特(tè)定的学科或项目中最(zuì)好(hǎo)的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分(fēn)为体育(yù)赛事、世界纪录和非体育(yù)赛(sài)事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是指体育赛(sài)事(shì)中产生的世(shì)界纪录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人体经过(guò)一夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容(róng)易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心(xīn)理(lǐ)，当身体出现不适(shì)的时(shí)候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小(xiǎo)伤(shāng)小痛会(huì)让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间，中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗用最(zuì)舒服(fú)的(de)节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛(sài)是否(fǒu)值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息(xī)之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己施压，认(rèn)为自己还能(néng)多坚持一(yī)下，这样(yàng)很(hěn)容易导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降(jiàng)低训练标准，放慢步(bù)频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的(de)配速心律和运(yùn)动(dòng)轨迹(jì)的功能(néng)，正(zhèng)在转移跑者跑步的重(zhòng)心(xīn)，这些数(shù)据正驱使跑(pǎo)者为了(le)跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子(zi)你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗健身委员会建议，大量(liàng)运动过(guò)后，饮食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子纪(jì)录。

　　长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目(mù)前男(nán)子的(de)最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为(wèi)12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆(lù)参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成绩。

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