说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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