说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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