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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一(yī)定的热(rè)量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗(ma)社日节是什么节日 社日节是农历几月初几？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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