说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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