一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉(ròu)类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　22020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

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