减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还(hái)可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过(guò)多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持(chí)机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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