说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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