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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓解(jiě)

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目(mù)的是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫在产后(hòu)正在(zài)慢(màn)慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常的状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复(fù)的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用仰睡的(de)方式(shì)，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充(ch爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗ōng)足(zú)，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是(shì)不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩(suō)是(shì)一(yī)样的(de)，都是要(yào)进行子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够(gòu)促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的(de)一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就(jiù)达到了(le)原先的状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这(zhè)个时候(hòu)一般(bān)就需要(yào)家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完(wán)后(hòu)妈(mā)妈的(de)肚(dù)子(zi)要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子(zi)宫(gōng)正(zhèng)常(cháng)收缩(suō)，不要过于担(dān)心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于缩小当中，通常是(shì)能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部(bù)轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原(yuán)的(de)。

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