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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)物质， 大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算px;'>arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáarctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算ng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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