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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋(yù)中富(fù)含植物(wù)纤维，

　　在(zài)增加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担心摄入(rù)过多(duō)热量，可以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而(ér)适当摄(shè)入(rù)植物纤维，还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠(cháng)通便(biàn)效果。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微(wēi)生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调(diào)节肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè)，减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山(shā电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mahn)芋如何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要(yào)垫一(yī)层报纸或旧衣服(fú)，最后(hòu)在上(shàng)面盖一(yī)层报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通(tōng)风的(de)环(huán)境中。

　　可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的作用(yòng)，旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸(xī)潮的功效，用这个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋，不仅保(bǎo)存时(shí)间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也(yě)不会长硬心(xīn)。

　　2、塑(sù)料袋(dài)保存。

　　可(kě)以将新鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的地方，这样也可以保(bǎo)存(cún)很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁水，能够防止外界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山(shān)芋，也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，保持(chí)新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少，也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分，让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下(xià)。