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加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差怎么挑大南瓜才甜呢视频南瓜可以减肥吗

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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(t加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差īng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了(le)。