宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜)等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好的(de)选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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