一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)以及一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)junk food 可数吗，junk food是单数还是复数的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较junk food 可数吗，junk food是单数还是复数高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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