一公里大概要走几分钟

　　一公里大(dà)概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的步行(xíng)速度会稍慢(màn)一(yī)些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一(yī)公里大概多少(shǎo)步

　　是1700步(bù)左(zuǒ)右的。

　　步行(xíng)１公里不(bù)同速(sù)度步数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里(lǐ)与千米的区别

　　公里是由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就(jiù)像公(gōng)斤(jīn)与斤是一样的(de)，在(zài)本质上(shàng)都是属于(yú)中国传统的单位，在(zài)日常生(shēng)活中人(rén)们早(zǎo)已(yǐ)习惯用(yòng)公里(lǐ)来表达距(jù)离的单位，所以这(zhè)就是现在(zài)依旧(jiù)有(yǒu)人(rén)使用该单位的(de)原因(yīn)。

　　千米俗(sú)称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科(kē)学(xué)家组成的特别委员(yuán)会定制(zhì)的标准(zhǔn)，之后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人(rén)一(yī)般用“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久以(yǐ)前就(jiù)有着几(jǐ)里地(dì)的称呼，所以公里(lǐ)逐(zhú)渐(jiàn)取代(dài)千米在国人心中传播(bō)开来，现在基(jī)本上(shàng)人们(men)都是(shì)用(yòng)公里来表(biǎo)示(shì)距离，但是1公(gōng)里(lǐ)等于多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)呢(ne)？其实还是(shì)1千米，都是可以相(xiāng)互进行换算的。

　　自1929年民国推(tuī)行计量改革(gé)以来(lái)，一里就被(bèi)特指为一市里，人们常说的“几里地”就是根据这个计(jì)量单(dān)位(wèi)来计算的，而一里地就(jiù)是(shì)500米，也就(jiù)是1公(gōng)里的一(yī)半，所以(yǐ)现在人们再说一公里等于多(duō)少千米的时候就不要(yào)弄混(hùn)了，一公里就是一千米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时做(zuò)到三(sān)宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能周(zhōu)身气血平和，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事(shì)烦(fán)身，要顺其(qí)自然，达到益智(zhì)养神。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形动(dòng)而不疲(pí)，否则容(róng)易伤身体。

　　散步(bù)的(de)速度(dù)也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健(jiàn)，每分(fēn)钟约６０～７０步，适(shì)合于老(lǎo)年体弱者。

　　快步是步频稍快(kuài)，步幅也不太大的步行，每分(fēn)钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散步比较轻快，可振奋精(jīng)神，兴(xīng)奋大脑，能(néng)使(shǐ)腿肌(jī)增(zēng)加力量。

　　还有一种比较自(zì)由(yóu)的逍遥步，时快时慢，且走(zǒu)且停(tíng)，行走一段路程(chéng)后可(kě)以休息，继而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步行(xíng)，犹(yóu)如文化艺术一样，没有(yǒu)一成不变的固定模式。

　　即便(biàn)是同一(yī)个人，身体状况和(hé)兴趣(qù)爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步行中说来就(jiù)是有恒：持之(zhī)以恒(héng)；有(yǒu)序：循序渐(jiàn)进；有度：适(shì)度运动。

一(yī)公(gōng)里大(dà)概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步(bù)。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等(děng)于1000米，走(zǒu)一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的(de)走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目(mù)要平视(shì)，躯(qū)干自然伸(shēn)直(zhí)；收(shōu)腹，身体重心稍向(xiàng)前(qián)移；上(shàng)肢(zhī)与下(xià)肢(zhī)配(pèi)合协调，步伐适中，两脚落(luò)地有(yǒu)节奏感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达到(dào)益智养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到(dào)形动而不疲(pí)，否则容(róng)易伤身体。

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