中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(m翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光ǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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