河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，米饭米粉河(hé)粉(fěn)面(miàn)条(tiáo)哪个热(rè)量(liàng)高哪个热(rè)量低等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(z戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班huàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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