一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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