烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增加纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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