烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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