河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中(中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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