烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(mén外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么g)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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